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ストレッチングボードは効果あるか?

ストレッチングボードは高齢者でも簡単に全身ストレッチできます。ストレッチングボードの効果を確かめてみませんか?

足の衰えにトレッチングボード

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足の衰えにトレッチングボード


ストレッチングボード は運動不足の中高年にもオススメです。
学生時代は運動していても、いつの間にか体が鈍っていたりします。
若い人の動きについていけなくなっていました。


ストレッチングボード を紹介します。
ストレッチングボード は女性や高齢者にも優しい器具です。
台の上に立つだけで、足首から全身のストレッチができます。


あなたはストレッチと聞いてどのような感じを持ちますか?
痛い、時間がかかる、面倒・・・
結局何もしない、ってことになってはいませんか?


ストレッチングボード は角度の付いた台の上に立つだけです。
角度は、自分が気持ちが良くて少し痛いくらいに調節します。
あとは台の上で体操したり、炊事をしながらストレッチします。


テレビを観ながら、なんていうのもありです。
普段とは違う緊張感が全身の筋に伝わっていくのが分かります。
自宅で簡単に足首をストレッチできるなんて有難いですね。


足首が硬いと、歩き難いものです。
慣れてしまうことが怖いですね。
「普通に歩ける」ことは有難いです。


自宅でちょっとした時間にストレッチ。
〇〇 しながら、ついでにストレッチ。
難しいこと言わずに、ストレッチングボード  に乗ってみませんか?



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