ストレッチングボード は運動不足の中高年にもオススメです。
学生時代は運動していても、いつの間にか体が鈍っていたりします。
若い人の動きについていけなくなっていました。
ストレッチングボード を紹介します。
ストレッチングボード は女性や高齢者にも優しい器具です。
台の上に立つだけで、足首から全身のストレッチができます。
あなたはストレッチと聞いてどのような感じを持ちますか?
痛い、時間がかかる、面倒・・・
結局何もしない、ってことになってはいませんか?
ストレッチングボード は角度の付いた台の上に立つだけです。
角度は、自分が気持ちが良くて少し痛いくらいに調節します。
あとは台の上で体操したり、炊事をしながらストレッチします。
テレビを観ながら、なんていうのもありです。
普段とは違う緊張感が全身の筋に伝わっていくのが分かります。
自宅で簡単に足首をストレッチできるなんて有難いですね。
足首が硬いと、歩き難いものです。
慣れてしまうことが怖いですね。
「普通に歩ける」ことは有難いです。
自宅でちょっとした時間にストレッチ。
〇〇 しながら、ついでにストレッチ。