ストレッチングボード は運動不足の中高年にもオススメです。
学生時代は運動していても、いつの間にか体が鈍っていたりします。
若い人の動きについていけなくなっていました。
ストレッチングボード を紹介します。
「老化は足から」という言葉が古くから言われています。
足首が硬いと、本当に体が動かし難くなってきます。
体は自由に動けるほうがいいです。
そのためには、柔軟性と筋力が必要です。
足首を柔らかくするストレッチ、始めませんか?
ストレッチングボード は台の上に乗るだけで踵の筋が伸びます。
同時に、全身の筋にもピリピリと刺激が伝わります。
筋が伸びていくのが実感できますよ。
歩くのも走るのも、踵が伸びないと思うように動けません。
動かないと、内臓の働きも鈍くなってきます。
足を動かすことは大事ですね。
だからといって、誰もが簡単に運動できるわけではありません。
室内で体に負担をかけずにストレッチしたい！
そんなあなたを ストレッチングボード は応援します。
先ずは足首のストレッチから始めましょう。
それから、上体を前屈したりひねったり……
今まで使っていなかった筋が伸びていくのが分かります。
あなたも ストレッチングボード で柔らかい体、目指しませんか？
